更年期と水分不足の見逃せない関係 | 健康 | 通販でドライフルーツを購入するならむらおか研究所 | 安心な無添加製法

・更年期とは？
個人差はありますが、女性の多くは50歳前後で閉経する人が多いです。
この閉経を基準に前後5年間、合計10年（一般的には45〜55歳程度）を「更年期」と呼びます。

加齢により卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌が減少しホルモンのバランスが崩れ、さまざまな身体的および精神的障害を引き起こします。

しかし、更年期障害の原因は、女性ホルモンの減少だけでなく、仕事、家庭環境などの心理的要因も大きく関わってくるために、個人差が大きく全身にあらゆる症状が現れます。

・症状
肩こりや疲れやすい、頭痛、のぼせ(ホットフラッシュ)、腰痛、汗をかく、不眠、イライラ、動悸、落ち込む、めまい、胃もたれなどの症状が現れます。
急な体調の変化でメンタルに影響を及ぼすこともあり、心身ともにケアが必要です。

・一般的な治療法
生活習慣の改善やホルモン投与、薬物投与、漢方による改善を目指します。

「更年期」を引き起こす要因には、上記の要因そして水分不足があげられます。

生活習慣を見直すと合わせて、水分の撮り方の大切さも見直してみませんか？

人間の身体の約80％が水分です。
身体の大部分を占める水分が不足することで、ドロドロになった血液の流れが悪くなり次第に身体に悪影響を与えていきます。

生活習慣を改善し、正しく水分補給することで「更年期」のリスクを軽減する可能性が大変注目されています。
 

厚生労働省も水分補給の大切を伝えるために、「健康のため水を飲もう」推進運動を行っています。

「健康のため水を飲んで、熱中症や脳梗塞などの重大な事故から尊い人命を守る」といった運動を全国で展開しています。
水分不足の大切さを伝えるために平成20年(2008年）からポスターなども作成し、啓発に努めています。