糖尿病と水分不足の見逃せない関係 | 健康 | 通販でドライフルーツを購入するならむらおか研究所 | 安心な無添加製法

糖尿病とは

インスリンの作用が不十分なために高血糖が慢性的に続く疾患。多くの場合、網膜症、腎症、神経障害の3つの主要な合併症を伴います。糖尿病は、インスリンホルモンの不足とその作用の低下により、血糖値の上昇を抑える機能（ブドウ糖負荷試験）が低下し、慢性的に高血糖が続く疾患です。

糖尿病の診断

糖尿病は、血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c）値が適切な値よりも高い慢性疾患であり、血液中のブドウ糖を細胞に送達するインスリンの不十分な分泌または異常によって発症します。 

朝の空腹時に測定された血糖値が126mg / dl以上で、食事の有無にかかわらず血糖値が200mg / dl以上であり、両方が満たされている場合「糖尿病」と診断されます。

糖尿病の症状

糖尿病には自覚症状はありません。

健康診断など血液検査の結果など数値で出てきて知る方が多いようです。

手足のしびれや便秘などの症状がある場合もありますが、それらを特別な症状とは見なさない場合があります。

血糖値がかなり高くなると、口が渇く、多飲症、多尿症の明らかな典型的な症状が発生します。

これらは高血糖値を直接反映する症状であるため、薬物投与などの治療により血糖値が下がると症状は治まります。

血糖値が高くなると、重度の糖尿病性昏睡、意識障害、腹痛を引き起こす可能性があります。

一方、足のけいれんなどの特定の神経障害は、発症の初期段階での高血糖値によってのみ発生する可能性があります。

また、発症初期に血糖値が急激に上昇すると、体重が減少することがよくあります。

他の症状が出る場合は、糖尿病の慢性合併症が疑われます。

また、男性は約10年、女性は約15年の寿命に影響があるといった研究結果もあり甘く見てはいけない病気の一種です。

糖尿病の原因

過食は糖尿病の原因の1つです。

炭水化物と砂糖を食べすぎている場合が多いと言われています。

血糖値が高くHbA1cが高い人には、まず「緩い糖制限」をお勧めされることが多く、現在食べている炭水化物と糖の量を半分に制限することから始めます。

糖尿病を引き起こす要因には、食生活(糖分や炭水化物の取りすぎ)運動不足、睡眠不足や過度の飲酒・ストレスなど複数の要因、そして水分不足があげられます。

生活習慣を見直すと合わせて、水分の撮り方の大切さも見直してみませんか？

人間の身体の約80％が水分です。
身体の大部分を占める水分が不足することで、ドロドロになった血液の流れが悪くなり次第に身体に悪影響を与えていきます。

生活習慣を改善し、正しく水分補給することで糖尿病のリスクを軽減する可能性が大変注目されています。
 

厚生労働省も水分補給の大切を伝えるために、「健康のため水を飲もう」推進運動を行っています。

「健康のため水を飲んで、熱中症や脳梗塞などの重大な事故から尊い人命を守る」といった運動を全国で展開しています。
水分不足の大切さを伝えるために平成20年(2008年）からポスターなども作成し、啓発に努めています。