関節の痛みと水分補給の見逃せない関係 | 健康 | 通販でドライフルーツを購入するならむらおか研究所 | 安心な無添加製法

・関節痛とは？
関節痛は関節の周りに発生する痛みです。
膝や肘、手の指や手首、つま先の関節、腰によく発生します。なかでも、一番多いのは膝の痛みといわれています。

・関節痛の原因は？
 加齢や肥満、姿勢のゆがみなどの原因で、関節の表面を覆い、衝撃を和らげ、関節の動きをスムーズにする役割の軟骨がすり減り、関節の変形や炎症を引き起こすためです。

・関節痛の症状は？
関節の痛みや動かしにくい、赤みや腫れなどの症状が発生します。
痛みも慢性的に続くものがあり、進行すると骨の変形を起こす可能性もあります。

・関節痛の治療法
関節痛の治療には、保存治療と外科治療が用いられます。

保存治療は、薬物によって関節症状を緩和し、手術を行わずに薬や運動で痛みの緩和を行います。
でできるもう1つの治療法は、関節を温めたり冷やしたりすることです。
手術治療は、文字通り手術を行い患部に対して、人工関節や内視鏡を用いた手術等、直接的な治療を行います。

・関節痛になりやすい人
男性よりは女性に症状を訴える人が多く、他には加齢、肥満、O脚、激しい運動をしていた、過去に対象箇所にけがをしているなど、これらに当てはまる数が多いほど関節痛を発症する割合が多いと言えます。
 

「関節痛」を引き起こす要因には、上記の要因の他に水分不足があげられます。

関節内の軟骨に水分が不足すると、身体にも悪影響です。

生活習慣を見直すと合わせて、水分の撮り方の大切さも見直してみませんか？

人間の身体の約80％が水分です。
身体の大部分を占める水分が不足することで、ドロドロになった血液の流れが悪くなり次第に身体に悪影響を与えていきます。

生活習慣を改善し、正しく水分補給することで「関節痛」のリスクを軽減する可能性が大変注目されています。
 

厚生労働省も水分補給の大切を伝えるために、「健康のため水を飲もう」推進運動を行っています。

「健康のため水を飲んで、熱中症や脳梗塞などの重大な事故から尊い人命を守る」といった運動を全国で展開しています。
水分不足の大切さを伝えるために平成20年(2008年）からポスターなども作成し、啓発に努めています。